비타민

Definition

• 비타민은 우리 몸에서 충분한 양을 생산할 수 없으며 음식에서 섭취해야하는 필수 영양소이다.
• 비타민은 생선, 채소, 과일 등 다양한 음식에서 섭취할 수 있으며, 태양빛을 받으면 생성되기도 한다.