한식

기본 소개

• 종류 : 한식(韓食)(Korean food)
• 의미 : 대한민국의 고유의 음식. 전통적인 음식부터 새롭게 나타난 음식들까지 모두를 나타낸다.
• 효능 : 양식에 비해 성인병 예방, 생식기능 개선, 비만 예방에 도움이 된다.

특징

• 주식은 쌀로 만든 밥이며, 반찬은 주로 담백한 음식을 선호한다.
• 조리법 자체가 구이, 찜, 데쳐서 무치는 방법 등을 많이 사용하는 담백한 조리법으로 지방을 많이 사용하지 않는다.
• 발효식품을 선호해서 대표적인 김치나, 간장,된장,고추장 등 발효장을 많이 이용한다.
• 한식 상차림은 쌀밥과 김치, 장류, 콩제품, 생선, 나물, 고기 등 반찬이 조화롭게 짜여 있어서 다양한 식품 섭취가 가능하다.
• 곡류, 채소류, 어육류, 유지류, 등 동물성 식품과 식물성 식품이 혼합되어 있다.
• 식단 구성이 저열량의 탄수화물 및 채식 위주로 되어 있어, 탄수화물, 단백질, 지방 등 3대 영양소가 균형을 이룬다

종류

• 주식 : 밥, 죽, 국수 등
• 찬품 : 국, 찌개, 전골, 볶음, 찜, 선, 생채, 나물, 조림, 초, 전유어, 구이, 적, 회, 쌈, 편육, 족편, 튀각, 부각, 포, 장아찌, 김치, 젓갈 등
• 후식 : 떡, 과자, 생과(병과류)/차, 음료(음청류)

대표 음식

• 비빔밥
• 불고기
• 삼겹살
• 떡볶이
• 삼계탕
• 설렁탕
• 육개장
• 김치볶음밥
• 전
• 김치찌개
• 된장찌개
• 막걸리
• 수정과
• 김치
• 족발
• 보쌈
• 콩국수
• 냉면

건국대 주변 한식 맛집

기여

• 오유나 : 처음 작성