다이어트 성공의 비결

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건국대키쿠치리오 (토론 | 기여) 사용자의 2019년 6월 21일 (금) 16:23 판

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주제

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다이어트 성공한 사람들이 알려준 다이어트의 좋은 정보 모임

기획의도

최근 인터넷의 보급에 의해 정보를 쉽게 얻을 수 있게 되었다.인터넷을 열어 ”다이어트”라고 검색하면 많은 정보가 나와 매우 편리해졌다.그러나 그 반면 잘못된 정보와 신빙성이 떨어지는 정보까지 많이 혼재돼 있어서 우리에게 건강 피해를 안겨주는 원인이 될 수도 있다. 다이어트를 성공시키기 위해 중요한 것은 운동과 식사에 적당히 하는 것이다.하지만 다이어트 중 어떤 것을 먹어야 할지 모르는 것도 있고 고민하는 것도 많을 뜻하다. 여기서는 다이어트에 효과적인 음식/효과적인 운동을 소개하다.

온톨로지


클래스(Class)

클래스 설명 노드
과일 다이어트에 좋은 과일 모임
#미용효과#노화방지등_건강면에서도_필수
아보카도,바나나,베리,자몽,사과,레몬
야채 다이어트에 좋은 야채 모임
#변비 해소로 연결 #당질의 흡수를 부드럽게 #만복감을 손쉽게 과식을 방지
토마토,브로콜리,파프리카,양배추,오이,시금치,샐러리
해산물 다이어트에 좋은 해산물
#모임저칼로리#단백질 풍부#뇌 기능 향상#혈액 좋게
고등어,참치,새우
유제품 다이어트에 좋은 유제품 모임
#우수한 영양 균형
두부,우유,두유,달걀,치즈
육류 다이어트에 좋은 육류 모임
#동물성 단백질#필수 아미노산
닭가슴살,돼지고기 등심

관계성(Relation)

  • A는_B의_하나이다
    • 설명:대표적인 음식이 무엇인지를 소개한다
    • 해당노드
      • 토마토→야채
      • 브로콜리→야채
      • 파프리카→야채
      • 양배추→야채
      • 오이→야채
      • 시금치→야채
      • 샐러리→야채
      • 아보카도→과일
      • 바나나→과일
      • 베리→과일
      • 자몽→과일
      • 사과→과일
      • 레몬→과일
      • 고등어→해산물
      • 참치→해산물
      • 새우→해산물
      • 닭가슴살→육류
      • 돼지고기_등심→육류
      • 두부→유제품
      • 우유→유제품
      • 두유→유제품
      • 달걀 →유제품
      • 치즈→유제품

스토리

스토리 주제1

  • 朝食 

朝は朝は炭水化物・タンパク質・野菜・果物をとるとダイエット効果が高い。



  • (예)
    • 잡곡밥 / 쌀밥 1공기
    • 고등어 구이
    • 샐러드
    • 과일 (사과)


아침식사.jpg

스토리 주제2

다이어트에 좋은 운동


치즈동까스.jpg

(예)

치즈동까스 양배추

스토리 주제3

식사제한과 운동을 같이 하면 더 효과적이다.