코리아참외

자기소개

생년월일

• 2004-11-03
  

주소

현재 거주중

• 경기도 의정부시 호암로 129
  

고향

• 경기도 양평군 용문면
  

취미

운동

• 헬린이(4개월차)
  

1. • 처음
   1. • 푸쉬업 5개 5세트
      • 스쿼트 10개 5세트
      • 밴드 풀업 2개 3세트

1. 1개월
   
   • 매일
   1. • 푸쉬업 10개 5세트
      • 스쿼트 15개 5세트
      • 밴드 풀업 5개 3세트

1. 2개월
   
   • 매일
   1. • 푸쉬업 15개 5세트
      • 스쿼트 20개 5세트
      • 밴드 풀업 8개 3세트

1. 3개월
   

2분할 밀기 당기기 운동

월	화	수	목	금	토	일
휴식	휴식	밀기	당기기	휴식	밀기	당기기

밀기	당기기
숄더프레스	풀업
덤벨프레스	렛풀다운
스쿼트	시티드로우
레그 프레스	케이블 푸쉬 다운 } 등산 1년에 3번 정도 등산 고려대학교 디지털인문센터