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| − | + | * 헬스(4개월차)를 실질적으로 시작하게 된 계기는 학사 밑에 있는 체력 단련실의 존재였습니다. 돈과 시간을 들이지 않고 운동을 할 수 있다는 장점과 사람이 거의 없는 헬스 환경이 마음에 들었습니다. 간접적으로 헬스를 시작하게 된 계기는 그 당시에는 할 일이 없어서 시간을 채울 필요가 있었고, 과거에 아르바이트 중에 몸에 살이 없다는 이유로 일자리를 잃은 경험 <ref> 지금 사장님 입장에서 보면, 일을 제대로 수행하지 못해서 해고 된거 같다. </ref> 이 있었기에 운동을 하고 싶다는 열망은 대학 입학 전에도 있었습니다. 지금 사장님 입장에서 보면, 일을 제대로 수행하지 못해서 해고 된 거 같다. | |
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| + | 처음 헬스에 입문했을 때 운동하는 방식을 잘 모르고 런닝머신만 한 달 내내 탔습니다. 한 달 정도 지나고 덤벨과 머신을 활용한 운동을 시작했지만, 잘못된 자세와 중량으로 허리에 부담이 갔습니다. 부상을 당한 후, 기초적 체력을 먼저 길러야 겠다는 생각에 푸쉬업, 스쿼트, 밴드 풀업을 두 달 정도 했습니다. 그 후 한 달 정도 빈봉으로 삼대 운동 자세 연습과 머신 운동 자세 숙지를 반복하였고 현재 삼대 운동을 기본으로 운동하고 있습니다. | ||
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| 레그 프레스 || 케이블 푸쉬 다운 | | 레그 프레스 || 케이블 푸쉬 다운 | ||
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| + | | 체스트머신 || 데드리프트 | ||
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2023년 10월 25일 (수) 19:21 판
.
자기소개
| Wiki 명함 | |
|---|---|
| [[파일:|300px]] | |
| 이름 | 김재민 |
| 영문 | kimjaemin |
| 전공 | 고려대학교 문과대학 사학과 |
| 소속 | 문과대 |
| 학번 | . |
| 메일 | kimjaemin299@korea.ac.kr |
| 위키ID | |
이름
- 김재민
생년월일
- 2004-11-03
학과
주소
거주지
- 경기도 의정부시 호암로 129
본가
- 경기도 양평군 용문면
취미
- 삶에서 취미라고 할만한 활동들이 별로 없었습니다. 가장 많은 시간을 보내는 것을 취미라고 생각하고 작성하였습니다.
운동
- 헬스(4개월차)를 실질적으로 시작하게 된 계기는 학사 밑에 있는 체력 단련실의 존재였습니다. 돈과 시간을 들이지 않고 운동을 할 수 있다는 장점과 사람이 거의 없는 헬스 환경이 마음에 들었습니다. 간접적으로 헬스를 시작하게 된 계기는 그 당시에는 할 일이 없어서 시간을 채울 필요가 있었고, 과거에 아르바이트 중에 몸에 살이 없다는 이유로 일자리를 잃은 경험 [1] 이 있었기에 운동을 하고 싶다는 열망은 대학 입학 전에도 있었습니다. 지금 사장님 입장에서 보면, 일을 제대로 수행하지 못해서 해고 된 거 같다.
처음 헬스에 입문했을 때 운동하는 방식을 잘 모르고 런닝머신만 한 달 내내 탔습니다. 한 달 정도 지나고 덤벨과 머신을 활용한 운동을 시작했지만, 잘못된 자세와 중량으로 허리에 부담이 갔습니다. 부상을 당한 후, 기초적 체력을 먼저 길러야 겠다는 생각에 푸쉬업, 스쿼트, 밴드 풀업을 두 달 정도 했습니다. 그 후 한 달 정도 빈봉으로 삼대 운동 자세 연습과 머신 운동 자세 숙지를 반복하였고 현재 삼대 운동을 기본으로 운동하고 있습니다.
| 월 | 화 | 수 | 목 | 금 | 토 | 일 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 휴식 | 휴식 | 밀기 | 당기기 | 휴식 | 밀기 | 당기기 |
등산
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각주
- ↑ 지금 사장님 입장에서 보면, 일을 제대로 수행하지 못해서 해고 된거 같다.
| 밀기 | 당기기 |
|---|---|
| 숄더프레스 | 밴드 풀업 |
| 덤벨프레스 | 렛풀다운 |
| 스쿼트 | 시티드로우 |
| 레그 프레스 | 케이블 푸쉬 다운 |
| 체스트머신 | 데드리프트 |
