"코리아참외"의 두 판 사이의 차이

2023년 10월 19일 (목) 19:40 판

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2분할 밀기 당기기 운동
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-*'''처음'''<br/>
+*'''처음'''
 **푸쉬업 5개 5세트
 **스쿼트 10개 5세트
 **밴드 풀업 2개 3세트<br/>
-*'''1개월'''<br/>
+*'''1개월'''
 **푸쉬업 10개 5세트
 **스쿼트 15개 5세트
 **밴드 풀업 5개 3세트<br/>
-*'''2개월'''<br/>
+*'''2개월'''
 **푸쉬업 15개 5세트
 **스쿼트 20개 5세트
 **밴드 풀업 8개 3세트<br/>
-*'''3개월'''<br/>
+*'''3개월'''
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